主角是宋羽,唐梟,莫雲的小說叫做《我只想安靜的宅在家》，是作者虎三石創作的勵志、法寶、陣法的小說，內容主要講述：【沙雕搞笑文。】

莫雲穿越到平行高武世界，勵志要努力修煉，成為一方大佬，卻意外覺醒了死宅系統。

什麼，宅在家裡才能變強？

什麼，一齣門就會黴運連連？

握草，什麼鬼系統，老子才不要當宅男！

……

“學長，學長，晚上我想請你吃麻辣燙！”

莫雲：“不去，不去，打死不出門！”

“小哥哥，小哥哥，春天到了，別在家裡打遊戲了，我們一起去踏青好不好？”

莫雲：“不去，你一定是想泡我，我才不會上當！”

“學弟，我們……”

莫雲：“走開，你們好煩啊，我只想安靜的宅在家！”

……

路人：“不好了，不好了，大魔王要滅世了，大家快跑啊！”

莫雲：“不要慌，等我在家裡再閉關修煉一下，一會就出來砍了他！”

路人：“混蛋，你哪有在修煉，分明是在看漫畫！”

……

“叮，你宅在家5分鐘，氣血值+1，精神力+1。”

“叮，你已經累積一天沒有出門，根基+1，悟性+1。”

“叮，你累積看完《一拳超人》500遍，獲得技能……”